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黄桃知识
黄桃的功效与作用、黄桃的营养价值及黄桃食用注意事项
添加时间:2018-12-18    阅读次数:420


       黄桃是最近几年很受欢迎的一种水果。bet365娱乐场、炎陵黄桃、砀山黄桃等等是其中的佼佼者,它含有人体所需要的,丰富的维生素及矿物质等营养元素。它具有很好的食用价值,很受大众的喜爱。黄桃采摘已经成为农民致富的好途径,那黄桃的营养价值有哪些呢?黄桃的功效和作用又有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

       黄桃的功效与作用

       养阴补虚

       补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

       生津止渴

       润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

       祛斑、抗衰老

       黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

       通便、防便秘

       黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

       降血糖、血脂、提高免疫力

       黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体免疫力的功效。

       调经

       缓解痛经,或是经期腰痛。

       平喘

       降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

       其他功效

       具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

       黄桃的营养价值

       黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

       食用黄桃的注意事项

       适宜人群

容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

       不适宜人群

内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。


结语:相信好多的朋友也喜欢吃黄桃吧,黄桃的营养价值可是很高的哦,它含有维生素C,能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。黄桃具有调经、平喘、 降血糖、血脂、提高免疫力、通便、防便秘等功效。所以常吃黄桃对身体是有好处的。黄桃好吃,可不要多吃哦。


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